SCHEDA OPERATIVA 2
LA MIA STRATEGIA DI PROTEZIONE
1. Identifica il tuo Schema
Nel video abbiamo parlato di modalità per restare al sicuro. Quando ti senti minacciata, quale maschera indossi automaticamente? (Puoi segnarne più di una)
Dico di sì, sorrido, cerco di tenere tutti calmi per non subire attacchi. (Paura del conflitto).
Attacco subito, alzo la voce, scrivo mail di fuoco. Voglio dimostrare che ho ragione. (Paura di essere schiacciata).
Non rispondo, mi nascondo, spero che passi. (Paura di non saper gestire l’impatto).
2. Analisi della Strategia
Quando scatta solitamente questo schema? (es. quando vedo il suo nome sul telefono, quando l’avvocato chiama…)
Qual è il rischio se continui a usarlo senza controllo?
Qual è invece la RISORSA nascosta dietro questo schema?
3. L’Obiettivo di Oggi
Non devi eliminare lo schema. Devi solo farlo smettere di comandare.
“Vedo che ti sei attivata per proteggermi.
Ma ora decido io come rispondere.”
© Serena D’Incecco – Percorso di Orientamento e Strategia