SCHEDA OPERATIVA 7
GENITORI VS EX-PARTNER
Lui è due persone: l’uomo che ti ha ferito (Ex) e il padre dei tuoi figli (Genitore).
L’errore è mescolare i due canali. Oggi li separiamo.
1. Separa gli Argomenti
Quali sono i temi che ti fanno esplodere? Mettili nel contenitore giusto.
L’EX PARTNER (Binario Morto)
Qui ci sono le emozioni, le accuse, i tradimenti, il passato. Questi argomenti non ricevono risposta.
IL GENITORE (Azienda Figli)
Qui c’è la logistica, la salute, la scuola, gli orari. Solo qui si comunica in modo asettico.
2. Il Filtro di Comunicazione
Prima di inviare o rispondere a un messaggio, passalo in questo filtro. Scrivi qui sotto l’ultimo messaggio che vorresti mandargli, ma NON INVIARLO ancora.
BOZZA MESSAGGIO
ORA FLAGGALE TUTTE:
È strettamente necessario per i figli?
Ho tolto ogni aggettivo emotivo (arrabbiata, delusa, stanca)?
È lungo meno di 3 righe?
Se lo leggesse un giudice, sembrerei equilibrata?
SE MANCA ANCHE SOLO UNA SPUNTA, CANCELLA E RISCRIVI.
© Serena D’Incecco – Percorso di Orientamento e Strategia